Helmand

Helmand (Hilmend, Helmándas), upė Afganistane. Ilgis 1127 kilometrai. Prasideda Hindukuše, Paghmano kalnagūbryje, į šiaurės vakarus nuo Kabulo. Aukštupys ir vidurupis teka giliu siauru slėniu per kalnus į pietvakarius. Žemupys aukščiau Laškar Gaho pasuka į pietus, toliau – į vakarus, skiria Dešte Margo ir Registano dykumas. Įteka į Hamuną (Irano pasienyje). Didžiausias intakas – Arghandabas (kairysis). Netoli žiočių didžiausias debitas 20 000 m³/s, mažiausias 60 m³/s. Yra tvenkinių (Kadžaki); vanduo naudojamas drėkinimui. Kadžaki ir Gereško hidroelektrinės.