Ìngrija, Ingermanlándija, Ižorà, istorinė sritis Rusijos šiaurės vakaruose, Suomijos įlankos rytų pakrantėje, abipus Nevos, Ladogos ežero pietvakarių pakrantėje.
Viduriniais amžiais čia gyveno finougrų (vodų ir ingrų) gentys. 1228–1478 Ingrija priklausė Didžiajam Naugardui. 1478 ją prisijungė Maskvos didžioji kunigaikštystė. 1609 buvo užkariauta Švedijos, 1702 – Rusijos; čia caras Petras I pastatydino naująją sostinę Sankt Peterburgą. Pagal 1721 Nystado taiką Ingrija atiteko Rusijai.