savianalizė

savianãlizė, autoanãlizė (auto… + analizė), savimonės nulemtas savęs pažinimas, neigiamų asmenybės bruožų kilmės, priežasčių ieškojimas. Skiriami savianalizės tipai: spontaniškoji (kasdienė), tikslingoji (psichoterapinė) ir patologinė. Kiekvienas žmogus kartais spontaniškai atsigręžia į save, apžvelgia mintyse savo elgesį, jausmus, ketinimus, įvertina, derina juos vieną su kitu ir su kito asmens nuomone, vertinimu. Spontaniškoji savianalizė palaiko asmenybės vientisumą, padeda tobulėti. Daugelis psichoterapijos sistemų remiasi tikslingąja savianalize, kuri padeda geriau save pažinti, suprasti ir kartu tobulėti. Savarankiška, be specialisto paramos, (tikslingoji) savianalizė dažniausiai būna neefektyvi dėl savęs paties suvokimą iškreipiančių gynybos mechanizmų. Patologinė savianalizė yra nuolatinis ir perdėtas savęs nagrinėjimas (nuo savo pojūčių iki gyvenimo planų), ji visada susijusi su padidėjusiu egocentrizmu, blogesniais santykiais su kitais žmonėmis, menkesne veiklos sėkme.

savikontrolė

savistaba